Dieta digital para desconectar de verdad

Las vacaciones no son vacaciones si no conseguimos desconectar, no sólo del trabajo, sino también de los hábitos cotidianos del día a día, y especialmente de los hábitos digitales. Por eso el Departamento de Salud de la Generalitat ha difundido un comunicado para promover una “dieta digital” durante las vacaciones.

En breve, se trata de mantenerse lo más alejados posible de móviles, tablets y otros dispositivos, y encontrar otras maneras de entretenernos. Entre los beneficios de esta dieta que nos permite comer tanto como queramos, son, entre otros, “mejorar el autocontrol y hacerse protagonista de la gestión del tiempo, descansar mentalmente del exceso de estímulos a los que nos pueden exponer TIC, relacionarse más intensamente y sin interferencias con la familia y los amigos, y disponer de más tiempo para leer, pensar o, simplemente, no hacer nada”.

Las estrategias recomendadas para hacerlo son tan sencillas como apagar el móvil, no llevarlo encima o desactivar las notificaciones. ¡Y a disfrutar del verano!

Dieta digital para desconectar de verdad

Las vacaciones no son vacaciones si no conseguimos desconectar, no sólo del trabajo, sino también de los hábitos cotidianos del día a día, y especialmente de los hábitos digitales. Por eso el Departamento de Salud de la Generalitat ha difundido un comunicado para promover una “dieta digital” durante las vacaciones.

En breve, se trata de mantenerse lo más alejados posible de móviles, tablets y otros dispositivos, y encontrar otras maneras de entretenernos. Entre los beneficios de esta dieta que nos permite comer tanto como queramos, son, entre otros, “mejorar el autocontrol y hacerse protagonista de la gestión del tiempo, descansar mentalmente del exceso de estímulos a los que nos pueden exponer TIC, relacionarse más intensamente y sin interferencias con la familia y los amigos, y disponer de más tiempo para leer, pensar o, simplemente, no hacer nada”.

Las estrategias recomendadas para hacerlo son tan sencillas como apagar el móvil, no llevarlo encima o desactivar las notificaciones. ¡Y a disfrutar del verano!