{"id":2105,"date":"2017-08-20T09:38:48","date_gmt":"2017-08-20T09:38:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.manifestacom.com\/vacances-mobil-ansietats-hem-construit-mon-tecnologia-addictiva\/"},"modified":"2017-08-31T02:47:20","modified_gmt":"2017-08-31T02:47:20","slug":"vacances-mobil-ansietats-hem-construit-mon-tecnologia-addictiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/vacances-mobil-ansietats-hem-construit-mon-tecnologia-addictiva\/","title":{"rendered":"Vacaciones, m\u00f3vil y ansiedades: un mundo de tecnolog\u00eda adictiva"},"content":{"rendered":"

‘Vacaciones’ significa desconexi\u00f3n. <\/span>Desconexi\u00f3n del trabajo, claro, pero tambi\u00e9n de la rutina y de los h\u00e1bitos propios. <\/span>Significa cambiar de espacios y tener tiempo para dedicarse a \u00abotras cosas\u00bb, las que sean. <\/span>Pero hay unos h\u00e1bitos que llevamos en el bolsillo, que cada vez nos toman m\u00e1s tiempo y de los que es dif\u00edcil desconectar: \u200b\u200blas aplicaciones del m\u00f3vil.<\/p>\n

<\/span>Es habitual sentir ansiedad o miedo si olvidamos el tel\u00e9fono en casa, y cada vez hay m\u00e1s gente que pasa los primeros y los \u00faltimos momentos del d\u00eda haciendo resbalar el dedo sobre la pantalla: puede que no tengamos mensajes ni notificaciones, s\u00f3lo hacemos \u00abscroll\u00bb <\/span>, ignorando nuestro entorno inmediato<\/a>. <\/span>M\u00e9dicos y psic\u00f3logos ya han advertido de los peligros de pasar demasiado tiempo con la nariz pegada a la pantalla. <\/span>La sobreexposici\u00f3n digital causa una sigilosa adicci\u00f3n, dif\u00edcil de detectar y aceptar, quiz\u00e1 porque, en medidas diferentes, afecta a una grand\u00edsima parte de la poblaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00abEs por el trabajo\u00bb<\/span><\/span><\/h5>\n

A menudo esta adicci\u00f3n se disfraza de responsabilidad: la familia, el trabajo… En Estados Unidos, donde ya hace unos a\u00f1os que saltaron las alarmas, se\u00f1alan dos perfiles que siguen esta pauta. <\/span>Uno es el de los \u00abm\u00e1rtires del trabajo\u00bb (work martyrs), que incluso llegan a no cogerse vacaciones \u00abporque nadie puede sustituirme\u00bb o porque \u00abprefiero trabajar que encontrarme el caos al regresar\u00bb. <\/span>En muchos casos estas afirmaciones son ciertas, pero en otros, especialmente en trabajadores j\u00f3venes que se han incorporado recientemente al mercado laboral, lo que hay detr\u00e1s es m\u00e1s bien miedo a pensar que no somos imprescindibles, o a mostrar poca dedicaci\u00f3n.<\/p>\n

<\/span>Otro perfil habitual con dificultad para desconectar son los llamados FOMO ( ‘Fear of Missing Out’), personas que tienen tanto miedo a perderse algo) que llevan el m\u00f3vil detr\u00e1s vayan donde vayan, y duermen con el dispositivo a mano, no <\/span>sea \u200b\u200bque.<\/span><\/span><\/p>\n

Tecnolog\u00eda dise\u00f1ada para enganchar
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Tranquilos, no estamos locos, la urgencia de consultar el tel\u00e9fono es natural e incluso provocada, como apunta el ex dise\u00f1ador de aplicaciones para Google Tristan Harris, que hace unos a\u00f1os fund\u00f3 la iniciativa Time Well Spent <\/a>(tiempo bien utilizado <\/span>) para concienciar sobre la gran cantidad de tiempo que invertimos en el m\u00f3vil. <\/span>Harris se\u00f1ala que las aplicaciones, productos y compa\u00f1\u00edas digitales ganan dinero gracias a nuestro tiempo. <\/span>Es la econom\u00eda de la atenci\u00f3n.<\/p>\n

<\/span>Esta gran adicci\u00f3n colectiva, seg\u00fan Harris, ha sido provocada. <\/span>Aunque la situaci\u00f3n laboral y las carencias emocionales pueden hacer m\u00e1s grave la situaci\u00f3n, el principal problema no son las personas, sino la misma tecnolog\u00eda, dise\u00f1ada con cuidado para manipular la psicolog\u00eda humana, para controlarnos y hacernos llevar la punta <\/span>del dedo hacia los iconos de las aplicaciones mucho m\u00e1s a menudo de lo que ser\u00eda necesario, mucho m\u00e1s a menudo de lo que quisi\u00e9ramos.<\/span><\/span><\/p>\n

Recuperar el control
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Las nuevas tecnolog\u00edas deben estar al servicio de las personas. <\/span>Esto es lo que piensa Harris, que lidera un movimiento para cambiar los fundamentos del dise\u00f1o de aplicaciones. <\/span>La idea es convencer a los ingenieros de Silicon Valley de que se comprometan a respectar una especie de c\u00f3digo \u00e9tico del software, para minimizar las pr\u00e1cticas actuales en las que se explotan las vulnerabilidades psicol\u00f3gicas de las personas para hacerlas pasar m\u00e1s tiempo en las aplicaciones. <\/span>De este modo, los usuarios recuperar\u00edan el control del uso de los dispositivos digitales, y de su tiempo.<\/p>\n

<\/span>Lejos de renunciar a la tecnolog\u00eda, Harris tiene una visi\u00f3n en la que \u00e9sta tiene un papel m\u00e1s noble. En lugar de pasar el tiempo distra\u00eddos por el m\u00f3vil, como ocurre actualmente, podr\u00edamos tener en las manos instrumentos tecnol\u00f3gicos que nos ayudasen\u00a0 a sacar el m\u00e1ximo provecho de <\/span>nuestro tiempo y nuestras habilidades.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

‘Vacaciones’ significa desconexi\u00f3n. Desconexi\u00f3n del trabajo, claro, pero tambi\u00e9n de la rutina y de los h\u00e1bitos propios. Significa cambiar de espacios y tener tiempo para dedicarse a \u00abotras cosas\u00bb, las que sean. Pero hay unos h\u00e1bitos que llevamos en el bolsillo, que cada vez nos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[456],"tags":[493,494,495,496,491,492,443],"home_featured":[],"class_list":["post-2105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-post-es-2","tag-addicio-es","tag-smartphones-es","tag-xarxes-es","tag-tecnologia-es","tag-aplicacions-es","tag-desconnexio-es","tag-xarxes-socials-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2105"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2109,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2105\/revisions\/2109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2105"},{"taxonomy":"home_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manifestacom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/home_featured?post=2105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}